О БЛОГЕ

ПРИВЕТ ВСЕМ!
Этот блог посвящён здоровому образу жизни.
В жизни каждого человека наступает момент, когда организм начинает подавать сигналы. Там закололо, здесь заболело, везде хрустит и т.п. Это значит, что пришло время заняться собой, даже если Вы раньше этого не делали.
Теперь надо менять свой образ жизни, что, конечно, непросто. Вставать пораньше, ограничить себя в каких-то любимых мелочах. Выходить каждый день на воздух!!! Взамен получите, бодрость духа и тела.

Здесь собраны материалы, которые я сама изучала и тестировала. Скажу сразу, не всё мне подошло, я только в процессе составления личной программы оздоровления. Я совершенно точно определила одно — внутреннее состояние должно быть гармоничным, то есть надо меняться нужно не только снаружи, но и внутри. Будете заряжены положительно, здоровье станет улучшаться. Вот, например, мне важно мотивироваться и настраиваться, попробуйте тоже. Я ездила в Индию и там научилась медитировать, пробуйте — это реально успокаивает и помогает положительно настраиваться. Занимайтесь йогой, даже если Вам лень вникать в йоговскую философию, всё равно занимайтесь!!! Начинайте читать состав продуктов, Вы удивитесь, какую гадость мы часто едим.
На первый взгляд, изменение привычного уклада жизни, изменение питания, занятия спортом, соблюдение режима дня, всё это кажется сложным. Да, придётся напрячься в первые дни, но общеизвестно, что привычки формируются за 21 день. Делайте каждый день зарядку и через 21 день Вы почувствуете, что это стало привычкой. Выпивайте утром натощак по 1 стакану сырой воды и через 3 недели, Вы не сможете без этого обходиться.
В общем, ничего сложного делать не нужно, а постепенно организм будет приходить в себя, ведь он – саморегулирующаяся система. Главное, составить план, структурировать занятия и ВПЕРЁД!!!! К счастью, к здоровью, к хорошему настроению, к полноценной жизни!!!

Радуемся
Радуемся жизни