Цукини, цветная капуста и баклажаны

Продукты для похудения

Что есть, чтобы похудеть? О продуктах с отрицательной калорийностью

Проблемой лишнего веса озабочены многие девушки и женщины. К каким только жестким диетам не приходится прибегать, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов!

 

хочу похудеть

 

Но ведь можно пойти совершенно иным путем, всего лишь, включая в свой ежедневный рацион продукты с отрицательной калорийностью.

Что это такое? Это продукты, которые содержат в себе меньше калорий, чем требуется организму для их переваривания. Применяя эту маленькую хитрость в своем питании, вы точно похудеете без каких-либо ограничений. Список таких продуктов достаточно широк, и что приятно, очень вкусен и полезен. Поэтому употребление в пищу этих продуктов для похудения, вы не только будете не чувствовать себя ограниченной от чего-либо, но и обогатите свой организм ценными витаминами и минералами. Что же это за продукты?

Продукты с отрицательной калорийностью

Сельдерей. Корни сельдерея содержат всего лишь 5-8 калорий, а содержание калорий в его листьях стремится к 0. Зато на его переваривание организму требуется 50 калорий!

Сельдерей можно просто употреблять в пищу самостоятельно, можно добавлять его в салаты либо приготовить первое блюдо на его основе. Вкус и аромат сельдерея достаточно специфический, поэтому у него есть, как поклонники, так и ненавистники. Но если вы любитель пикантных и необычных блюд, вам он определенно придется по душе. При употреблении его в пищу регулярно, вы гарантированно похудеете!

 

Корни сельдерея

 

Ягоды. Любые ягоды обладают очень малым количеством калорий, зато, сколько в них витаминов! Включив в свой рацион смородину, ежевику, клубнику, потеря веса не заставит себя долго ждать.

 

Ягоды для похудения

 

Грейпфруты и ананасы. Эти фрукты по праву именуются фруктами стройности! Включите их в свой рацион и вы не только обогатите свой организм ударной дозой витамина С, но и избавитесь от лишних килограммов!

 

Грейпфруты и ананасы

 

Огурцы. В огурцах содержится 15 калорий, тогда как на его переваривание необходимо 40 калорий. Поэтому тем, кто стремится похудеть, просто необходимо вводить в свой рацион этот доступный всем овощ. А можно приготовить салат из огурцов и сельдереем, это будет не только очень вкусно, но и полезно!

 

В огурцах содержится 15 калорий

 

Цукини, цветная капуста и баклажаны!

Эти овощи любимы многими, но мало кто знает, что энергозатрат организма на и переработку требуется гораздо больше, чем тех калорий, которые они в себе содержат. Поэтому употребляя в пищу, гарниры на основе этих продуктов, потеря веса не заставит себя долго ждать.

 

Цукини, цветная капуста и баклажаны

 

Специи. Любые специи способствуют сжиганию калорий, но при одном условии, пища при этом не солится! Поэтому устраивая себе раз в 2 недели бессолевой день, при этом сдабривая пищу специями, вес стремительно начнет снижаться.

 

Специи

 

Зеленый чай. О пользе зеленого чая все давно известно. Он выводит токсины, а также лишнюю воду из организма. Но знаете ли вы, что на усвоение зеленого чая организму требуется около 60 калорий, а сама же чашка этого напитка представляет из себя практически обычную воду, поэтому в ней совсем отсутствует калории! Умеренное употребление каждый день 3 чашек зеленого чая окажет неоценимую помощь в избавлении от лишнего веса.

 

Зеленый чай

 

Цикорий. Этот напиток не только прекрасно заменяет кофе и нормализует артериальное давление, но также обладает таким свойством, как отрицательная калорийность. Чашечка цикория утром не только взбодрит вас, но и поможет постепенно избавиться от лишних килограммов.

 

Цикорий

 

Обычная вода. Вода — это источник жизни в прямом смысле этого слова. Употребление воды не только благоприятно воздействует на общий вид и здоровье организма, но также способствует потере веса. Не забывайте употреблять каждый день от 2 литров воды. Это будет вкладом в здоровье, отличный внешний вид и нормализацию веса.

Кстати, малое потребление воды мешает организму избавиться от лишних килограммов, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте этой жизненно необходимой жидкостью!

 

Обычная вода

 

Как видите, список продуктов, способствующих потере веса достаточно широк, а к тому же очень вкусен и любим многими. Снизить вес без диет, употребляя в пищу эти продукты для похудения, не составит больших трудностей. А главное, потеря веса происходит в разумных количествах и не является стрессом для организма.

Диеты очень часто вызывают последующий стремительный набор веса, употребление же продуктов с отрицательной калорийностью, позволит не только скинуть лишнее, но поддерживать вес в стабильном состоянии.

Худейте с умом!

Почитайте заметки схожей тематики

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *