“Мягкая” йога помогает онкобольным

Йога – идеальная система восстановления для переживших онкологические заболевания. Включающая в себя основы релаксации, йога помогает бороться со стрессом, укрепляет сон, чего бывает крайне сложно добиться при обстоятельствах, сопровождающих онкозаболевания.

Древняя восточная традиция помогает освоить регулируемое дыхание, различные положения тела и медитацию, и тем, кто регулярно практикует йогу, удается добиться улучшения общего самочувствия, которое как раз и теряют люди, пережившие рак.

По утверждению Американского общества по борьбе с раком, йога, помимо прочего, может быть эффективным методом избавления от некоторых симптомов хронических заболеваний сердца и артрита, что позволяет рассчитывать на повышение общего физического тонуса пациентов.

Одно из клинических испытаний продемонстрировало, что пациенты с различными заболеваниями лимфы в меньшей степени страдают от расстройств сна, засыпают быстрее, а их сон продолжается дольше, после семинедельного курса занятий йогой, – утверждается в сообщении Американского общества по борьбе с раком.

Обычно на занятиях по йоге учат правильному дыханию, мягкому тонизирующему воздействию на самые разнообразные мышцы тела, что приводит к большей мобильности, гибкости, улучшению обмена веществ и пищеварения.

Одним из методов лечения больных, переживших кризисные состояния, может быть так называемая “мягкая” йога, или йога-нидра, техника, способствующая физической, умственной и эмоциональной релаксации.

Йога-нидра использует метод направленной визуализации. Это крайне эффективная восстановительная процедура, исцеляющая прямо в процессе ее освоения. Йога-нидра часто используется для лечения бессоницы, помогает избавиться от беспокойств и болезненных состояний, сопровождающих многие хронические заболевания.

Почитайте заметки схожей тематики

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *