КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА.

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА.

Развод – это событие, которое психологами трактуется как второе по степени стресса (на первом – смерть супруга). Да, это символическая смерть отношений, которую все переживают довольно тяжело, даже если развод прошел относительно мирно.

Еще многое объединяет, остается запах в шкафу, на глаза попадаются какие-то памятные вещи. Завтракать в одиночестве непривычно и больно, возвращаться вечером в пустую квартиру не очень хочется. Да, эту адаптацию необходимо пережить.

Нередко после завершения отношений человек думает, а как начать новую жизнь? Сил маловато, еще осталась горечь. Но на самом деле после развода тоже есть масса возможностей обрести счастье! Развод – это кризис, да. Но кризисы на то и существуют в нашей жизни, чтобы их преодолевать и потом ощущать прилив сил, поднимать самооценку, меняться и становиться более сильным и цельным. Давайте продумаем ваши дальнейшие шаги к счастью (см статью «Как взять себя в руки»).

 Переводим дух и включаем осознание

Постарайтесь уехать в путешествие, смените обстановку. Пусть это будет активный отдых, а не лежание на пляже, когда вы будете вновь и вновь прокручивать неприятные события в голове. Забудьте на это время об интернете, почте, телефоне. Вы просто переместитесь в другую цивилизацию. И никаких душещипательных мелодий! Важно уйти от знакомых мест, которые вызывают острые, живые травматические переживания. А на отдыхе проявляйте максимум активности: знакомьтесь, общайтесь, перемещайтесь. Вы увидите, как это терапевтично!

 Рвем все связи с бывшими

Вы ведь правда думаете, как начать новую жизнь, а не как влачить жалкое существование, оставаясь мысленно в болезненном прошлом? Важно перестать поддерживать все связи с бывшими супругами на срок, минимум, от 6 до 12 месяцев. Если он вам звонит, сошлитесь на занятость. А в идеале стоит попросить его прекратить вас беспокоить. К чему бередить старые раны? Если отношения не задались, поверьте: бывшим уже не столь интересно, как у вас дела. Они будет ревновать вас к новой жизни, скорее всего, подсознательно не желая вам счастья (в большинстве случаев так и происходит). Рвите связи. Лучше рубануть сразу, чем отрезать по кусочку. Если есть общие друзья, которые своим долгом считают рассказать вам о том, как счастливы бывшие с новыми пассиями – рвите отношения и с ними. А как тогда начать новую жизнь после развода, если у вас будет снова буря чувств?

 Утилизируем старые вещи

Все напоминания лучше выбросить, кому-то отдать или сдать в комиссионку. Если это украшения, их можно отдать в ювелирный салон, доплатить и купить себе что-то новое – так можно убить сразу двух зайцев. Если это сувениры и безделушки с надписями «Насте от Кирилла» – просто выбросьте их. Измените привычный маршрут, не посещайте те места, где вы бывали вместе, не давайте повода мыслям: «Ты была счастлива с ним». Вы будете не менее счастливы с кем-то другим в будущем. Постарайтесь купить себе новые вещи – хотя бы одно платье – оно будет началом вашего нового отношения к себе – через новый гардероб. Это очень действенный, старый как мир женский способ изменить себя и свою жизнь.

 Меняем имидж

Как начать новую жизнь

Вы ведь не хотите перестать следить за собой? Многие женщины настолько тяжело переживают развод, что натягивают спортивные штаны, включают бесконечные сериалы (или, как вариант, висят часами на телефоне, жалуясь на то, «какой он козел»).

Это совершенно недопустимо! Ведь 20-30 лет вы каким-то образом жили и без вашего бывшего мужа. И умели быть счастливой, не так ли?

Так почему же это досадное обстоятельство отнимает желание жить? Это не конец всего. Это начало нового.

Запомните: ваша одежда должна быть аккуратной и лучше новой, макияж, маникюр – все это делайте регулярно. Не запускайте себя! Как можно начать новую жизнь, если вы не меняетесь либо меняетесь в худшую сторону? Полумеры нам не подходят. Нет, конечно, налысо бриться не стоит, это довольно экзотично, но и меняться нужно кардинально. Тратьте на себя, потому что вы этого достойны. Знайте себе цену, а она выражается, прежде всего, в вашем отношении к себе, в том числе и денежном. Если вам на себя тратить жалко, захочется ли это делать мужчине? Как мы относимся к себе, так к нам относятся другие.

Носите короткие юбки и каблуки. Следите за собой. Вы – женщина, которая готова к новому. Оставайтесь сексуальной и манящей, улыбайтесь чаще, распрямите плечи. Пусть походка снова станет плавной и интригующей. Вернитесь к своей сути. И сами не заметите, как мужчины начнут провожать вас долгим заинтересованным взглядом. Так и должно быть. И это будет, если вы вернетесь к своей исконной женской сути.

 Занимаемся фигурой

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА.

Начинать новую жизнь нужно обязательно со спортом.Частая ошибка женщин, которые завершили отношения – переедание, малоподвижный образ жизни. Если вам самим безразлично, как вы выглядите, как вы думаете, каким будет восприятие окружающих? Точно такое же, или еще хуже.
Что вам нравится больше: фитнес, велосипед, бассейн? Выбирайте то, что близко вашей душе. Когда вы станете стройнее, вы начнете снова нравиться себе, а значит, и другим. Кроме того, у вас будет физическая разрядка, позволяющая сбросить лишнее напряжение.

А заедать сладким стресс – совсем не для вас. Берегите себя для новой жизни, вы должны вступить в нее легкой, красивой и стройной. Если вы успокаиваетесь, занимаясь уборкой, это хорошо.

Многие женщины поют, перемывают всю посуду, вычищают углы. Если это вас успокаивает — хорошо. Активность вас спасет. Делайте все, что вам нравится, слушайте музыку, танцуйте, гуляйте, ходите интенсивным шагом. Это укрепит ваше эмоциональное и физическое здоровье. Эмоциональная разрядка вам сейчас особенно нужна. А если ее совместить еще и с физической — будет просто замечательно!

 Ищем хобби

Что вы любите делать? Рисовать, петь, танцевать. А может, вы всегда хотели встать на коньки, но не получалось? Сейчас самое время! Вспомните, чего еще вы не сделали из того, чего требовала душа. Делайте это! Спросите у членов семьи, если не вспомните сами о своих мечтах. Нет ничего невозможного! Найдите курсы или мастер-классы, где учат тому, что вы любите делать. Это поможет вновь открыть ваш канал творчества, а человек-творец – он и в жизни такой! Помните, что на глубине вы остались чудесной милой девочкой, так побалуйте же ее от всего сердца! Дайте ей то, чего ей всегда хотелось! Это непременное условие счастливого человека! «Хочу» — именно этот императив должен стать для вас главным.

 Учимся на опыте

Анализировать свои ошибки нужно после того, как утихнут все эмоции. Когда вы увидите в зеркале стройную привлекательную женщину (и желательно, в платье), уверенно улыбающуюся, которой совершенно все равно, с кем ее бывший. И тогда время честно сказать себе, что дали эти отношения, почему они появились у вас и какой урок они вам с собой принесли. Это ведь ценный опыт! И его важно усвоить, чтобы он не повторился. Но помните: вы должны остыть. Кстати, хорошим решением будет написать письмо бывшему, которое вы никогда не отправите. Это письмо – для вас, не для него, чтобы не держать в себе негативные эмоции, а выплеснуть их на бумагу. Ещё можно поставить перед собой его фото и высказать всё, что накопилось внутри. Иногда эмоции нас разрушают изнутри, и можно сколько угодно «украшать фасад», но, если внутри дисгармония, ненависть, гнев, это прорвется наружу. С таким багажом не стоит идти в новую жизнь.

 Ищем позитив

Ищем позитив

Если вы решаете, как начать новую жизнь, то помните – это зависит только от вас. Будьте ответственны за то, в какие отношения вы вступаете и в какой роли вы там находитесь.

Если вы встречаете умного и достойного мужчину, но жалуетесь на жизнь и говорите гадости о бывшем, на вторую встречу такой мужчина не пойдет. И правильно сделает. Он не жилетка. Он пришел, чтобы вы оба смогли получить хорошие эмоции от общения. Насколько интересно ему с вами? И хотел бы он оказаться на месте вашего бывшего, если вы так о нем отзываетесь?

Поливаете грязью бывшего – есть вероятность, что когда-нибудь можете полить и его.
Станьте независимой, веселой, оптимистичной, уверенной в себе. Такие женщины – на вес золота. И пусть бывший кусает локти от того, что упустил такой шанс.

Ведите себя так, словно вы выбираете мужчину, даже если поблизости выбирать не из кого. Знайте себе цену: ведь вы королева, а королевы не спешат. Помните: достойная женщина притягивает достойного мужчину. Нам всегда даются те спутники, которые соответствуют нам на определенном этапе жизненного пути. Работая над собой, вы инвестируете в свое будущее.

Если вам все еще трудно, и вы погружаетесь в уныние, найдите хорошего психолога. Работа с ним может вас преобразить! Это не столь дорого, как может показаться на первый взгляд, но несколько встреч помогут вам изменить сознание и понять, как начать новую жизнь. Те советы психолога, которые были приведены выше, – это общие рекомендации. Но даже если вы учтете только их, у вас появятся очень солидные шансы на жизненный успех, счастье, удовольствие от жизни и обретение внутренней гармонии.

ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА?

А сейчас мы рассмотрим, какие ошибки совершают женщины, да и мужчины часто тоже, даже не задумываясь о последствиях, и что может тормозить освежающие перемены в вашей жизни.

Не надо уходить от проблемы в алкоголь или наркотики за иллюзорным счастьем. Оно очень временно, а вот избавиться от такой зависимости гораздо сложнее. Женщинам иногда хочется пожаловаться подругам. Сделайте это раз или два. Но традиция обсуждать вашу неудавшуюся жизнь с каждым новым приходом очередной подруги за бокалом вина или рюмкой чего покрепче – это плохая идея. Помните анекдоты про пьяные звонки бывшим? Да, это было бы смешно, если бы не было столь печально. Не подменяйте зависимость от прошлого зависимостью от вредных веществ. Это тоже уход от проблемы, но отнюдь не ее решение. Вы сильнее. И вам не обязательно убегать от трудности и боли.

Не надо торопиться с поиском другого мужчины или другой женщины. Клин клином не вышибают, это заблуждение, если речь идет о чувствах и эмоциях людей. Ваш опыт был уникален. И странно думать, что вы найдете точно такие же отношения (да и надо ли вам это, если они не оправдали себя?). У вас будет другой партнер и иные отношения. Но сейчас еще рано, вы просто психологически не перестроились. НЕ ввязывайтесь в новые проблемы, не решив старые. Пока не прервутся связи с прошлым, счастья вам не построить. А на это нужно время. Придет время – и все у вас случится.

И еще одно. Если вы все узнали о том, как начать новую жизнь, и начали воплощать задуманное, но вернулись к старому, ничего страшного. Это – нормально. Просто начните еще раз. И, если надо, еще. И еще. Наша психика несколько инертна, она работает так, что боль может то накатывать, то отпускать. Сорвались, что-то сделали не так? Ничего страшного. В другой раз получится. Только не сдавайтесь и не возвращайтесь в старую колею – это самое худшее, что вы можете предпринять в этой ситуации.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.