КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА.

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ. Часть 2.

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ИЗБЕЖАТЬ ТРАДИЦИОННЫХ ОШИБОК?

Многие понимают, что вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя – это отнюдь не праздный, задаваемый от безделья. Если он возникает, значит, в глубине души вы понимаете, что только кардинальные перемены спасут вас. Но почему мы все так любим начинать новое дело «с понедельника» – то есть, никогда? Потому что делаем типичные ошибки. Вот они.

  Ошибка №1 – концепция подвига

Мы приняли решение перестать пить кофе – сердце барахлит, да и давление поднимается скачкообразно. Благое намерение, помогающее сохранить здоровье. Но интересно, что наш мозг привыкает к последовательности действий, особенно если она выработана годами, и любое изменение воспринимает как угрозу нашему благополучию. Вот почему кардинальные смены, проводимые одномоментно, часто обречены на провал. Мозг привык, что каждое утро вы идете на кухню, варите ароматный напиток и пьете его – это символ вашей спокойной жизни. Как только вы перестаете это делать – катастрофа! Что-то не так? И мозг начинает приводить доводы, почему вам обязательно нужно выпить кофе. И вы – пьете его. Попробуйте начинать с малого: сделать меньше порцию, или меньше глотков для начала. Вводите любые новшества постепенно, начиная с маленьких шажков. Иначе все вернется на круги своя.

  Ошибка №2 – размытость формулировки

Вы точно знаете, чего хотите? Тогда сформулируйте это одним простым предложением. «Я хочу хорошо зарабатывать». Отлично. Значит, вам нужно внести конкретику. Какая сумма вам нужна? За какое время? Насколько это реально в ваших конкретных условиях (и если нет, то снижаем планку)? Согласовано ли это желание с другими? Когда вы сможете это сделать полностью? И так с каждой целью, которую вы ставите перед собой. Абстракции не работают. Цели отличаются от мечтаний как раз конкретным сроками и точностью.

  Ошибка №3 – окружающие

В близких и друзьях заложен огромный потенциал либо стимулирования активности, либо торможения. Представьте, что вы поделились решением начать новую жизнь с близкими. Только представьте, не нужно пока ничего рассказывать! Какова их реакция? Ведь их мозг тоже воспринимает как угрозу ваше решение, кажущееся внезапным! И они могут начать отговаривать, или рассказывать вам, почему это невозможно. Найдите тех, кто идет с вами в одном направлении, вдохновляет, понимает и стимулирует.

  Ошибка №4 – мотивация

Если вы размышляете, как начать новую жизнь – это очень хорошо. Но зачем она вам?! Что вам это даст? И как вы справитесь с неизбежными изменениями, которые затронут и работу, и личные отношения? Важно представлять картину желаемого, ощущать себя уже достигшим всего. Это будет подталкивать вас к новым и новым шагам. Мы падки на приятное, поэтому важно и этот аспект использовать себе во благо. Мотивируйте себя маленькими наградами за каждое достижение. Лучше, чтобы награда была даже больше, чем дискомфорт от усилий.

  Ошибка №5 – озвучьте свое решение, когда оно оформится полностью!

Ведь мы не говорим о дерзких решениях своим близким только из страха провала. Сказали, что перестанете курить, а потом не выдержали, дали слабину – и на вас сыплются насмешки. Или ваш супруг или сотрудник демонстративно предлагает пойти покурить. Да, такая опасность есть. Но существует и иная сторона. Если вы озвучили ваше решение – назад пути нет, придется выполнять, чтобы над вами не смеялись. Да и ответственности прибавится (см статью «Как побороть лень»).

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.