Izmenyaem zhizn' poshagovo

Изменение жизни, часть 2

Первая неделя – самая ответственная и важная в длительном курсе изменения своей жизни.

Конечно, как изменить жизнь за неделю, вам вряд ли кто-то расскажет. Процесс этот всё-таки более длительный. Тем не менее, первая неделя действительно является самой основополагающей, если вы взяли курс на изменение собственной жизни.

Что конкретно важно делать именно в первые семь дней?

1 день – работа с мыслями.

  • Начать менять негативные установки на позитивные
  • Отслеживать свою речь на негативизм и записывать это же, только в позитивном ключе
  • Проанализировать свои сильные и слабые стороны и записать, что хотелось бы убрать, а что – добавить

2 день – учимся благодарить и освобождаемся от хлама.

  • Необходимо сделать благодарность постоянным атрибутом своей жизни. Благодарить всех и за всё – за реальную услугу, подарок, преподнесённый кем-то урок, за моменты счастья, маленькие и большие радости, чувства и т.д. А вечером можно прямо резюмировать – кому (чему) и за что вы были сегодня благодарны в течение дня
  • Освободите своё жизненное пространство от старых вещей, сделайте ревизию каждого уголка своего дома, автомобиля, гаража, балкона и наведите там порядок. Почистите свой компьютер от отжившей информации

3 день – прописываем свои желания.

  • Пишите всё, что желаете. Неважно, сколько пунктов у вас получится. Главное, отслеживайте, чтобы цель действительно была вашей, а не продиктованной чьими-то интересами. Каждый пункт должен приносить настоящее внутреннее удовольствие. Прямо чувствуйте, как желание откликается внутри вас
  • Продолжите расчищать пространство. Только теперь ментальное. Разберитесь с вашими обещаниями, обязательствами, незавершёнными делами. Если что-то из этого списка вы готовы выполнить прямо сейчас, сделайте это незамедлительно. Всё остальное утилизируйте. Иначе все эти незавершёнки будут тянуть из вас жизненные силы

4 день – учимся задавать настроение на целый день и расчищаем своё окружение.

  • Возьмите за правило каждое утро настраиваться на позитив. Проговорите хотя бы простую фразу: «Сегодня наступил самый лучший день. Он будет отличным»
  • Постарайтесь проанализировать своё окружение. Общение с токсичными людьми не стоит тащить в свою новую жизнь. Если же это близкие родственники, то, насколько это возможно, решите проблемы в общении с ними

5 день —  выходим из зоны комфорта.

  • Настало время сделать первый решительный шаг. Необходимо пойти на страх и совершить хотя бы одно непривычное действие, которое вы всегда боялись совершить. Это единственный путь к новому мышлению и к новым стратегиям

6 день – выбираем главную цель и разрабатываем план действий по её достижению.

  • Подробно прописать свою главную цель. Найти её высшую реализацию
  • Наметить стратегию и детальный план её достижения

7 день – подводим итоги первой недели.

  • Проанализировать всё, что вы сделали за предыдущие дни. Отметить все свои достижения. Сделать выводы на будущее

Вот, собственно, и всё. Главное – запустить механизм изменений и идти дальше. Это означает действовать и ещё раз действовать. Никакая инструкция или методика в теории не работает. Важно практическое применение. И ещё – не откладывайте на потом. Иначе это «потом» может и не наступить. Изменение жизни – это ваш шанс выйти на новую ступеньку развития и самосовершенствования, это возможность расширить жизненные горизонты и познать себя, это радость роста, успеха и обретения счастья. В общем, игра, как говорится, стоит свеч.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.