Как же работают китайские биологические часы

Биологические часы человека

Знаете ли вы, что в соответствии с традиционной китайской медициной (ТКМ), наш организм имеет свои собственные часы энергии? Также они известны, как китайские биологические часы, объясняющие нам некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о своем теле.

Например, вам можете быть любопытно узнать, почему настроение и энергетические уровни колеблются так сильно в течение дня?

И почему иногда вы менее сконцентрированы на работе, чем в других случаях?
Биологические часы

Без сомнения, наши организмы – удивительная вещь, но все они построены вокруг циклов, контролируются мозгом и их состояние определяется качеством сна и структурой питания.

В разное время дня определенные органы достигают своего энергетического пика, поэтому очень полезно узнать эту информацию, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и счастливым.

Далее мы более детально исследуем,

 

Как же работают китайские биологические часы

Прежде всего, наше тело проходит 3 основных цикла каждый день. Эти циклы устроены следующим образом:

1. Ликвидационный цикл (с 4 до 12 часов):

Время, в течение которого тело избавляется от токсинов – это причина плохого дыхания и потной кожи, когда мы просыпаемся по утрам. В течение этого периода рекомендуется есть пищу, которая легко переваривается, например, сырые продукты, зеленый сок, коктейли и так далее.

2. Усваиваемый цикл (с 12 до 8 часов вечера):

Тело является самым бодрым и активным в течение этого времени дня, потому что пищеварение и обмен веществ находятся в пике в это время. Вы можете чувствовать себя более голодным, чем обычно, в этот период времени. Если это так, то важно поесть, даже если это не время принятия еды.

3. Ассимиляционный цикл(с 8 часов вечера до 4 утра):

В это время тело концентрируется на поглощении питательных веществ для того, чтобы активизировать клетки и органы. Это прекрасное время для исцеления, восстановления и обновления, и рекомендуется принимать ужин прямо перед этим циклом.

Эти циклы могут быть разбиты еще больше, если больше ориентироваться на пиках активности конкретных органов. Вот то, что происходит в каждой секции круглосуточно, и как вы можете помочь вашему телу в этом процессе.

Между 3 и 5 часами утра:

Во время нахождения в глубоком сне, ваше тело делает упор на легкие, чтобы кислород проходил в достаточной степени к крови и нервной системе. Если вы кашляете в течение этого времени, вероятно, это означает, что ваши легкие избавляются от токсинов.

5-7 утра:

Это начало цикла ликвидации, во время которого организм готовит толстую кишку, чтобы устранить токсины, как только вы проснетесь. Рекомендуется, проснувшись, выпивать обычной воды, чтобы заменить потерянную жидкость. Неплохо будет после этого прогуляться и выпить чашечку кофе.

7-9 утра:

Теперь энергия уже движется на желудок. Вероятно, у вас начинает возрастать в это время аппетит после длительного периода голодания в течение ночи. После пробуждения съедайте завтрак, и убедитесь, что он содержит фрукты и белок, чтобы восполнить организм нужными питательными веществами.

9-11 утра:

После желудка настает очередь поджелудочной железы и селезенки. В течение этого времени данные органы перерабатывают завтрак и преобразовывают его в энергию. Эта энергия становится топливом наших клеток, которое нужно будет в течение дня.
Как же работают китайские биологические часы

11-13 часов:

В это время питательные вещества охватывают все системы и органы тела через кровеносную систему. Это самое подходящее время, чтобы принять новую дозу питательных веществ, так как энергетические уровни начинают уменьшаться.

13-15 часов:

Прекрасное время, чтобы пообедать. После обеда многие люди чувствуют необходимость вздремнуть, чтобы повысить свою энергию для остальной части дня и отдохнуть от утренних мероприятий. Кроме того, ваш организм в это время работает на переваривание обеда, ориентируясь на тонкой кишке. Это также идеальное время для медитации.

Между 15 и 17 часами:

Главным органом в это время становится мочевой пузырь. В это время рекомендуется, избегать обезвоживания. Идеально для этого подойдет потребление воды или чая.

17-19 часов:

Время для последнего основного приема пищи в день — ужина. Он не должен быть очень большим, но желательно, чтобы ужин был достаточно питательным. Организм начинает концентрироваться на почках, чтобы фильтровать отходы.

Между 19 и 21 часом:

В этот момент дня ваше кровяное давление, как правило, на самых высоких уровнях, и фокус вашего тела теперь переходит на перикарду. День близится к концу, и организм хочет успокоиться и расслабиться. Либидо очень часто достигает своего пика в это время, так что хорошее общение идеально подходит для такого момента.

Между 21 и 23 часами:

Тело начинает делать упор на эндокринную систему. В это время не рекомендуется принимать пищу. Предпочтительно продолжать отдыхать, в то время как организм работает на сохранение равновесия и замену ферментов, используемых в течение всего дня. Это также идеальное время, чтобы идти спать.

Между 23 и 1 часом ночи:

В то время как вы спите, ваше тело делает упор на желчном пузыре. Если вы страдаете от камней в желчном пузыре, то можете испытывать некоторую боль в течение этого времени.

1-3 часа ночи:

Начинает свою деятельность печень. Организм начинает детоксикацию от спирта, химических веществ, наркотиков и отходов плохого питания, устраняя нежелательные вещества и очищая кровь в результате.

Как же работают китайские биологические часы

Почитайте заметки схожей тематики

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *