укрепление иммунитета

Система укрепления иммунитета

Укрепление иммунитета

Вся жизнь – борьба. Именно в таком режиме пребывает иммунитет человека. Плохое самочувствие и частые болезни свидетельствуют о его ослаблении. Необходимо вовремя принимать меры для укрепления своего здоровья. Слабый иммунитет может сократить активную жизнь человека на 15-20 лет.

Есть множество внешних факторов, которые день ото дня снижают иммунитет. Главные из них это загазованный воздух, продукты с вредными добавками, вода с повышенным содержанием хлора, частый прием антибиотиков.

 снижают иммунитет

Иммунной системе нелегко справиться с лавиной негативных факторов. Если вовремя не остановить этот поток, иммунитет перестанет справляться со своей основной функцией. Он не сможет избавлять организм от всего вредного и чужеродного. Латинский перевод слова «иммунитет» звучит как «избавление от чего-то».

Методы восстановления и поддержания иммунитета

Многолетний опыт традиционной и народной медицины предлагает различные варианты восстановления и поддержания иммунитета. Самый простой и действенный заключается в ежедневных физических нагрузках, закаливании и правильном питании.

Более 50% клеток иммунной системы располагается в кишечнике. Важно позаботиться о восстановлении микрофлоры и последующего поддержания ее в норме. В этом помогут натуральные молочные продукты с полезными бактериями.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА

Лучшим вариантом для укрепления слизистой оболочки кишечника будет частое употребление натуральных каш с большим содержанием клетчатки. Такую же пользу принесут свежие овощи, фрукты и пророщенная пшеница.

Эти продукты следует съедать отдельно от остальной пищи с перерывом не менее одного часа.

пророщенная пшеница

 

ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ

Особое значение в поддержании тонуса имеет вода. Очень полезно утром натощак принимать 200-250 мл воды комнатной температуры. Есть эффективные напитки, которые в короткий срок помогут улучшить самочувствие. Один из таких — это фиточай из специально подобранных лекарственных растений. В него входят: ромашка аптечная, зверобой продырявленный, мята перечная, шиповник, цветки календулы, пижма, тысячелистник

ФИТОЧАИ

Каждое, из перечисленных растений, нужно взять в равных частях и тщательно перемешать. Хранить в темной стеклянной таре избегая открытого солнца. Заваривать сбор в керамическом чайнике. Из расчета 1 ст. ложку на 300 мл кипящей воды. Укрыть тканью. Через 30 минут целебный напиток готов. Пить настой несколько раз в день в промежутках приема еды по150 мл.

фиточаи для укрепления иммунитета

Травяной сбор в такой пропорции содержит селен, фосфор, кальций и много других необходимых для человека микроэлементов. Это уникальное средство понижает сахар в крови, улучшает работу щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.

Чтобы почувствовать первые признаки изменения общего состояния, необходимо пить такой травяной сбор около месяца. Самым подходящим временем для приема целебного чая считается февраль – март. Именно в этот период организму нужна действенная поддержка.

ЧАЙ МАТЕ

Еще один целебный напиток, который удивляет своими целебными свойствами — это парагвайский чай матэ.

Он заслуженно считается эффективным средством для укрепления иммунитета. Пить этот экзотический чай нужно в теплом виде, но не каждый день. Матэ, представляет собой, натуральный чайный напиток из вяленых листьев парагвайского падуба.

Полезные свойства этого чая обусловлены наличием в нем матеина, который слабее кофеина в несколько раз. Он не оказывает резкого воздействия на сердце и нервную систему.

Матэ можно пить даже на ночь. Бодрое состояние после этого чая длится от 7 до 10 часов, тогда как известный всем кофеин заканчивает свое бодрящее действие через 2.5 часа. В чае мате полезных веществ больше, чем в любом другом известном чайном напитке.

чай мате

 

МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА

Иммунитет можно укрепить с помощью малоизвестного натурального черного тмина на масляной основе. Это поистине, единственный в своем роде продукт, который может предотвратить многие заболевания. Употребление этого масла помогает улучшить работу сердца повысить общий тонус сосудов. Хорошие результаты будут достигнуты и при лечении вегето-сосудистой дистонии на фоне ослабленного иммунитета.

О целебных свойствах черного масла впервые узнали в древнем Китае. Несколько тысячелетий врачи Поднебесной использовали этот ценнейший продукт для лечения желудка и кишечника. Лечебное масло принимают раз в день по одной ложке.

чёрное масло

 

ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА

Сама природа создала для человека все необходимое для поддержания в нем жизненного тонуса и здоровья. Одним из таких подарков считается пчелиная пыльца. Регулярное употребление пыльцы поможет быстро восстановить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Пыльца отлично помогает справиться с анемией, простатитом.

Положительные результаты при приеме пыльцы видны через пару недель. Принимать горошинки пыльцы по 15 грамм нужно с небольшим количеством меда или запивать кипяченой водой.

Если пыльца расфасована в виде порошка, то ее принимают 1 ст. ложку без горки. Эту процедуру необходимо делать ежедневно утром на голодный желудок. Срок приема пыльцы составляет 3-4 недели. Детям младшего возраста употреблять ее не рекомендуется.

пчелиная пыльца

 

МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО

В продуктах пчеловодства есть еще одно вещество для восстановления иммунитета — это маточное молочко. Перечислять его пользу можно бесконечно. Главные улучшения наблюдается в синтезе гормонов, регенерации клеток. Значительно повышается острота зрения.

Известные данные опросов последних лет насчитывают 60 различных проблем со здоровьем, которые хорошо лечатся при помощи молочка пчел. Главным его качеством является способность устранять болезни на начальных стадиях быстро и эффективно.

маточное молочко

 

НЕГАТИВНЫЕ ФАКТОРЫ

Нервные перегрузки, поздние засыпания, употребление никотина и алкоголя держат организм в режиме не проходящего стресса. Очень важно уделять сну оптимальное время.

Восстановив силы можно быстрее решить все свои задачи и правильно организовать день. Тогда найдется время на утренний контрастный душ. Закаляться никогда не поздно. Добавит энергии завтрак с полезной кашей и свеже-выжатым соком.

Отдохнувшему организму очень нужна двигательная активность. Для поддержания иммунитета подойдут утренние пробежки, занятия в спортивном зале, плавание.

укрепление иммунитета

 

Почитайте заметки схожей тематики

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *